Можно ли употреблять льняное масло беременными? Льняное масло и его применение во время беременности Льняное масло во время всей беременности.

Обычно во время беременности женщины начинают задумываться о правильном питании. Свой рацион будущие мамы стараются построить из полезных продуктов, в том числе и тех, которые до этого они не ели. Знакомство с льняным маслом и его свойствами очень часто происходит именно во время беременности.

Польза и вред льняного масла на разных сроках беременности

Льняное масло - необычайно полезный продукт, ценность которого переоценить практически невозможно. Благодаря своему уникальному составу оно оказывает положительное влияние на организм и мамы, и развивающегося ребёнка.

В семенах льна содержится до 48% масла, которое добывается методом холодного отжима.

Льняное масло по своей биологической ценности находится на первом месте среди растительных масел. Такую заслуженно высокую оценку оно получило из-за содержания полиненасыщенных жирных кислот омега-3 . Этого вещества в льняном масле больше, чем даже в рыбе. Если другие виды жиров в достаточном количестве находятся и в других растительных маслах, овощах, орехах, то по уровню содержания омега-3 с льняным маслом не может сравниться ни один продукт питания. Именно это делает его уникальным. Химический состав льняного масла подробно рассмотрен в таблице.

Таблица: химический состав масла

Название компонента Свойства

Витамины:

  • F (комплекс жирных кислот),
  • А (ретинол),
  • B4 (холин),
  • E (токоферол),
  • К (филлохинон).

Витамины - органические или химические соединения, которые участвуют в процессе обмена веществ. Они регулируют протекание биохимических реакций и выполняют информационную функцию для гормональной системы. Большинство витаминов не синтезируется в организме человека самостоятельно, поэтому они должны поступать с пищей.

Минералы:

  • магний,
  • натрий,
  • алюминий,
  • железо,
  • кремний,
  • цинк,
  • медь,
  • кальций,
  • селен,
  • марганец,
  • хром,
  • свинец,
  • кобальт,
  • молибден,
  • мышьяк,
  • кадмий,
  • висмут,
  • олово,
  • сурьма.
Минералы (микро- и макроэлементы) - это природные соединения, которые необходимы для жизнедеятельности организма. Они дают прочную основу для скелета, участвуют в снабжении тканей кислородом, регулируют кислотно-щелочное равновесие, взаимодействуют с гормонами, витаминами и другими регуляторами обмена веществ, и выполняют массу других жизненно необходимых функций.

Насыщенные жирные кислоты:

  • пальмитиновая,
  • стеариновая,
  • миристиновая,
  • маргариновая,
  • арахиновая,
  • бегеновая,
  • лигноцериновая.

Насыщенные жирные кислоты - это соединения с одинарной связью между атомами. Больше всего их содержится в животных жирах. Насыщенные жирные кислоты дают много энергии для организма. Кроме этого, они принимают участие в синтезе гормонов, переносе и усвоении витаминов и микроэлементов и выполняют другие важные функции. Их избыток ведёт к росту уровня холестерина в крови и ожирению.

Мононенасыщенные жирные кислоты:

  • олеиновая (омега-9),
  • пальмитолеиновая (омега-7).

Ненасыщенные жирные кислоты считаются невредными для здоровья в отличие от насыщенных и в основном содержатся в растительной пище и рыбе. Для мононенасыщенных жирных кислот характерно наличие одной двойной или тройной связи между атомами. Они могут синтезироваться организмом из насыщенных жирных кислот и углеводов.

Полиненасыщенные жирные кислоты:

  • линоленовая (омега-3),
  • линолевая (омега-6).

Полиненасыщенные жирные кислоты имеют две и более двойных или тройных связей в углеродной цепи. Организм не может самостоятельно вырабатывать эти вещества, поэтому их поступление в организм возможно только с пищей.

Видео: жидкое русское золото из льна

Но, хотя льняное масло и считается очень полезным, мнения специалистов о целесообразности его употребления беременными женщинами расходятся. Одни врачи говорят, что оно должно быть включено в рацион ввиду его огромной пользы для мамы и малыша. Другие упоминают о повышенном риске прерывания беременности при употреблении льняного масла. Такая двусмысленность в отношении этого продукта побуждает глубже разобраться в его пользе и возможном негативном воздействии.

Польза для женщины и ребёнка

Итак, употребление льняного масла в пищу способствует:

  • снижению уровня холестерина в крови;
  • уменьшению образования тромбов в сосудах;
  • нормализации работы пищеварительной системы и печени;
  • улучшению работы нервной системы;
  • активизации памяти, внимания и мозговой деятельности;
  • регулированию обмена веществ и гормонального фона.

Всё это, а также богатый химический состав благотворно сказывается на функционировании всего организма, улучшает общее состояние и здоровье беременной женщины, повышает иммунитет .

Неоднократные масштабные исследования с США, Великобритании и Канаде с участием тысяч беременных женщин показали, что омега-3 жирные кислоты, которыми богато льняное масло, положительно влияют на умственное развитие будущего ребёнка. Доказано, что их достаточное количество в организме женщины во время беременности способствует высокому уровню координации и моторики, языковых и коммуникационных способностей детей в будущем. Также была выведена обратная закономерность: при недостатке омега-3 жирных кислот у матери при беременности общительность родившегося ребёнка оказывалась на очень низком уровне, в некоторых случаях у таких детей даже возникали патологические проблемы в установлении и поддержании контактов.

Влияние на мозг полиненасыщенных жирных кислот объясняется тем, что этот важный орган на 60% состоит из жиров. В последнем триместре беременности, когда мозг ребёнка развивается особенно активно, омега-3 жирные кислоты активно проникают через плаценту. В дальнейшем с их участием формируются мембраны коры головного мозга и развивающиеся органы зрения.

Снижение уровня холестерина и тромбообразования при регулярном употреблении в пищу льняного масла помогает очистить кровеносную систему и улучшить снабжение органов и тканей кислородом и питательными веществами. Поэтому применение льняного масла при беременности считается хорошей профилактикой фитоплацентарной недостаточности - нарушений функций плаценты по питанию плода кислородом, питательными веществами и выведению продуктов жизнедеятельности.

Для будущих мам также важно свойство льняного масла регулировать работу кишечника, поскольку эта проблема распространена особенно на поздних сроках беременности. Однако здесь есть и вероятные негативные последствия.

Противопоказания и возможные негативные последствия

Говоря о вреде льняного масла, нужно понимать, что это понятие условное. Его избыток не усвоится и будет выведен из организма в неизменном виде. Нанести вред этот продукт может в том случае, если он испортился . Это легко определить по характерному для растительных масел прогорклому запаху.

Покупайте льняное масло только в проверенных магазинах, чтобы быть уверенными в соблюдении условий его хранения. Проверяйте срок годности перед покупкой.

Медицинскими противопоказаниями в приёму льняного масла можно назвать следующие случаи:

  1. Нарушения свёртываемости крови и заболевания жёлчного пузыря и поджелудочной железы. К употреблению льняного масла при таких диагнозах нужно подходить с осторожностью, так как оно может вызвать обострение болезней.
  2. Одновременный приём с некоторыми лекарствами: противовирусными препаратами, антидепрессантами.
  3. Диарея.

В связи с влиянием на свёртываемость крови, употребление льняного масла женщине следует прекратить за 2–3 недели перед плановым кесаревым сечением.

Опасность бесконтрольного приёма льняного масла при беременности заключается в риске выкидыша или преждевременных родов. Особенно велика вероятность такого исхода в последние месяцы вынашивания ребёнка. В этот период матка достигает больших размеров и давит на кишечник, мочевой пузырь и другие органы, вызывая запоры. Льняное масло стимулирует работу кишечника, усиливая его сокращения. Но это, в свою очередь, оказывает давление на матку, раздражая её рецепторы и вызывая тонус. А тонус матки чреват прерыванием беременности.

Беременной перед началом приёма льняного масла нужно обязательно проконсультироваться с врачом. Женщина не должна забывать и о том, что, несмотря на большую пользу масла, нужна умеренность в его употреблении.

Как можно беременным употреблять этот продукт

Дневная норма льняного масла не должна превышать 1–2 столовых ложек . Этого вполне достаточно для восполнения в организме запасов незаменимых полиненасыщенных жирных кислот. Продолжительность профилактического приёма равняется 1 месяцу. После этого нужно сделать перерыв и затем, если нужно, повторить курс. Для лечения льняное масло нужно употреблять как минимум 2–3 месяца.

Как любой натуральный продукт, льняное масло может вызывать реакции гиперчувствительности у некоторых людей. Непереносимость продукта встречается редко, но её возможность нужно учесть при знакомстве с льняным маслом.

Льняное масло почти не имеет специфического запаха и вкуса, как, например, подсолнечное. Поэтому оно идеально подходит для добавления в винегрет, каши и прочие не горячие блюда. Хорошо сочетается оно и с бобовыми культурами: соей, горохом, фасолью, чечевицей. Также можно выпивать его в небольшом количестве как самостоятельный продукт во время еды.

Тепловая обработка льняного масла убивает все его полезные свойства, поэтому жарить на нём нельзя.

Приобрести льняное масло можно в виде пищевого продукта в бутылках или как биологически активную добавку в капсулах .

Если женщине не понравился вкус льняного масла, то оптимально будет купить и принимать этот полезнейший продукт в капсулах

Почему нельзя пить льняное масло натощак от запоров

Помимо стандартной рекомендации употреблять льняное масло во время еды, в интернете можно встретить советы пить его натощак. Это, бесспорно, хорошо помогает при запорах, с которыми сталкиваются многие беременные женщины. Так, для улучшения перистальтики кишечника рекомендуется принимать по 1 столовой ложке масла 1–2 раза в день за полчаса до еды. Эффект будет более выраженным, если пить его и утром, и вечером.

Однако выше уже было обозначено возможное негативное влияние такого приёма льняного масла на исход беременности. Поэтому употреблять его от запоров врачи советуют, только если срок беременности составляет 36 недель и более .

При проблемах с дефекацией женщине лучше найти другой, более безопасный способ решения проблемы:

  • откорректировать питание так, чтобы употреблять как можно больше продуктов, богатых клетчаткой;
  • пить достаточное количество жидкости - около 2 литров в день;
  • вести активный образ жизни.

Если эти простые средства не помогают, то для решения сложностей с опорожнением кишечника следует обратиться к врачу.

Среди безопасных лекарственных препаратов, которые обычно назначаются специалистами, могут быть глицериновые свечи, Форлакс и Дюфалак.

Косметическое применение

От сухости кожи и волос

Многие женщины сталкиваются с выпадением волос, ломкостью ногтей и сухостью кожи во время беременности. Эти косметические проблемы можно решить с помощью льняного масла, которое активно применяют в косметологии. Оно заметно улучшает состояние волос и кожи, помогает при сухости, обветривании. Его используют как самостоятельно, путём нанесения на кожу или волосы на 20–25 минут, так и в качестве одного из компонентов при приготовлении домашних масок.

Сухость слизистой носа, которая у беременных вызывается гормональными сбоями, тоже хорошо лечится смазыванием льняным маслом.

Рецепт питательной маски для сухой и шелушащейся кожи на лице:

  1. Возьмите 1 сырой яичный желток, и добавьте к нему 1 чайную ложку льняного масла, и столько же мёда.
  2. Мешайте до образования однородной массы, поставив ёмкость со смесью на несколько минут в горячую воду.
  3. Тёплую массу нанесите на кожу, оставьте на 15 минут.
  4. Смойте чуть тёплой водой.

Маслом льна можно смазывать небольшие ранки и порезы - его регенерирующее и противовоспалительное действие ускорит их заживление.

От растяжек

Растяжки - ещё одна косметическая проблема, которую помогает предупредить льняное масло. Оно проникает глубоко в кожу, питает и увлажняет её, стимулирует выработку коллагена и повышает упругость. Втирать масло рекомендуется 1 раз в день во влажную кожу сразу после принятия душа или ванны .

Льняное масло также лечит воспалительные заболевания слизистой ротовой полости. Для их устранения небольшое количество масла нужно держать во рту не глотая в течение 5 минут несколько раз в день.

Фотогалерея: оптимальные способы использования масла льна при беременности

Льняное масло в составе масок для лица смягчает, увлажняет, омолаживает и оздоравливает кожу Льняное масло пьют во время приёма пищи, разделив дневную дозу на 2 приёма В кашах, салатах и других блюдах льняное масло отличсно заменяет другие растительные масла Льняное масло можно употреблять как пищевую добавку в капсулах Втирание льняного масла в живот, грудь, бёдра и поясницу поможет избежать сухости кожи и растяжек Льняное масло отлично подходит для ухода за волосами и кожей головы

Льняное масло не так популярно, как подсолнечное либо , но и не считается чем-то экзотическим и необычным. Во время женщины особо тщательно подходят к выбору употребляемых продуктов, но в данном случае, если вы до беременности не употребляли льняное масло, то рекомендуется обратить внимание и, возможно, добавить его в свой рацион. Поэтому рассмотрим, можно ли пить льняное масло при беременности и в каком количестве его употреблять, чтобы не причинить вреда своему организму и организму .

Чем полезно для организма

Учитывая, что Омега-3, Омега-6, Омега-9 не синтезируются организмом, их можно получить в виде масла льна или , которые полностью обеспечат потребность человека в ненасыщенных жирных кислотах.

Знаете ли вы? Больше всего льняного масла производилось и потреблялось в 1990-х годах. В это время лидерами производства были Индия, Аргентина и Канада.

Данный продукт содержит полиненасыщенные жирные кислоты , активно участвующие в обмене веществ организма, эти кислоты являются строительным материалом холестерина, который участвует в биохимических процессах. Происходит нормализация гормонального фона и стабилизация протекания в организме биохимических процессов.


Употребление данного продукта поможет предотвратить развитие атеросклероза, болезней сердца, гипертонии, развитие инфаркта миокарда, а также поможет предотвратить развитие тромбоза либо же риск инсульта. Благодаря употреблению средства предотвращается развитие рака груди, а также прямой кишки у человека.

Люди, которые болеют , должны воздерживаться от потребления жиров и сахара, но могут употреблять ненасыщенные жиры, которые содержатся в льняном масле. Также доказано, что регулярное употребление этого продукта позволяет снизить частоту развития диабетической невропатии.

Данный продукт, при регулярном использовании, позволит улучшить состояние и , а также будет способствовать заживлению поврежденной ткани организма.


Влияние на беременность

Льняной продукт положительно воздействует на организм будущей матери и ребенка следующим образом:

  • Улучшает процессы обмена в тканях и органах. Этот фактор является очень важным во время беременности, потому что в период вынашивания плода меняется будущей матери и процессы обмена протекают быстрее или медленнее, в зависимости от особенностей организма.
  • Благодаря полиненасыщенным жирным кислотам происходит правильное формирование головного мозга ребенка. Они способствуют взаимодействию клеток, что предотвращает склеивание эритроцитов. Поэтому происходит предотвращение тромбообразования в организме беременной.
  • Льняное масло благотворно влияет на систему пищеварения, что особенно важно при беременности на поздних , так как предотвращает возникновение . Продукт существенно улучшает состояние кишечника.
  • Замечено также положительное действие средства на кровеносную систему. Оно способствует лучшей циркуляции крови, потому что очищает стенки сосудов от холестерина, что позволяет плоду лучше снабжаться кислородом и питательными веществами.
  • Регулярное употребление льняного масла во время беременности полезно для профилактики фетоплацентарной недостаточности. Данное заболевание может привести к поражению нервной системы или даже гибели ребенка, который находится в утробе матери.


При регулярном употреблении льняного продукта плод будет обеспечен необходимым количеством полиненасыщенных жирных кислот , при этом доказано, что в последнем триместре беременности происходит активный захват и перенос Омега-6 и Омега-3 по плаценте к плоду и они встраиваются в мембраны коры головного мозга, а также благотворно влияют на формирование органа зрения.

У детей, которые рождаются преждевременно, или же беременность матери протекала с , происходит недополучение полиненасыщенных жирных кислот, что может спровоцировать структурную и функциональную незрелость головного мозга, а также органов зрения. Данный факт должен приниматься во внимание, и в качестве профилактики развития осложнений во время беременности рекомендуют использовать льняное средство.

Также доказано, что в случае неполучения ребёнком Омега-3 в утробе матери, в дальнейшем это может негативно сказаться на его умственных способностях, зрительной координации, а также мелкой моторике.

Как принимать

Для профилактики заболеваний и осложнений во время беременности, следует употреблять средство ежедневно в количестве 2 ст. л . Его можно добавлять в салаты, постные блюда и каши. Употреблять следует в течение одного месяца. После месячного приема необходимо прервать потребление льняного продукта на 30 дней, чтобы организм отдохнул, а при необходимости повторить курс.


Важно! Для того, чтобы определить точное количество масла, которое можно употреблять беременным, лучше обратиться к доктору - он подберет необходимую дозу.

Иногда доктор может назначать потребление масла утром натощак, запивая его соком или . Также потребление масла можно начинать в период 3-го триместра беременности, для того, чтобы постепенно увеличить размеры шейки и помочь ей раскрыться.

Профилактика растяжек

В отличие от внутреннего применения, для назначения которого вы должны обратиться к доктору, наружное использование можно практиковать самостоятельно, конечно, если у вас нет аллергии на льняное масло.

Данное средство очень эффективно для профилактики , которые очень часто появляются у будущих мам во многих местах:

  • бедрах;
  • животе;
  • ягодицах;
  • икрах.
Рекомендуют регулярно втирать льняное масло в проблемные зоны при беременности на ранних сроках и продолжать использовать всю беременность для достижения максимального эффекта и избавления от растяжек и других проблем с кожей.


Льняное масло поможет повысить эластичность, гладкость и упругость кожи, не даст ей пересыхать, а также будет бороться с микротрещинами.

Меры предосторожности

Несмотря на то, что данное средство является очень полезным, всё же необходимо соблюдать некоторые меры предосторожности и не забывать о побочных эффектах, которые могут появляться после использования продукта.

Следует строго придерживаться дозировки, назначенной доктором , потому что, если превысить рекомендуемую дозу, то это может способствовать усилению свертываемости крови и образованию тромбов, а также понижать кровяное или же усугублять протекание болезни пищеварительного тракта.

Также перед использованием необходимо проверить, есть ли у вас на данное средство, для этого рекомендуют нанести небольшое количество масла на внутреннюю сторону локтя и подождать 10 минут, если никаких аллергических реакций не произойдет, то можно без опасений принимать данное средство.

Важно! При употреблении льняного масла необходимо знать, что люди, которые пользуются лекарствами для разжижения крови или которые имеют проблемы со свертываемостью крови, могут принимать данное средство в малых дозах и следить за изменениями в организме, так как льняное масло может спровоцировать кровотечение.


В качестве побочных эффектов, которые могут возникнуть от большого количества потребленного средства, в редких случаях возникают: диарея или вздутие живота. Необходимо знать, что не рекомендуют использовать данный продукт для жарки или даже подогревать его перед употреблением.

Если вы почувствуете горьковатый привкус во время употребления, то рекомендуют отказаться от использования такого масла, скорее всего, оно испортилось. Также данный продукт не хранится длительное время, так как имеет склонность к быстрому окислению, что приводит к появлению в масле свободных радикалов. Поэтому рекомендуют приобретать небольшое количество продукта и употреблять его не дольше, чем полгода.

Противопоказания

Кроме индивидуальный непереносимости льняного масла, как таковых противопоказаний к употреблению данного продукта не существует. Следует принимать с осторожностью людям, которые имеют проблемы со здоровьем и страдают заболеваниями:

  • камни в мочеполовой системе и почках;
  • болезни желчевыводящих путей;
  • заболевания поджелудочной железы;
  • болезни кишечника;
Важно знать, что применение льняного масла в больших дозировках может оказывать негативное влияние на маточную активность и даже спровоцировать преждевременные .


На что обращать внимание при покупке

Для того, чтобы получить максимальный эффект от употребления масла, необходимо обращать внимание на качество продукта. Прежде всего, следует помнить, что льняное масло имеет ограниченный срок хранения, поэтому обращайте на него внимание при покупке.

Бутылка должна быть из тёмного стекла , потому что влияние солнечного света на данный продукт приведет к быстрой его порчи и окислению, в этих же целях необходимо обращать внимание на крышку - она должна быть плотно закрыта и хорошо прилегать, чтобы в бутылку не попадал воздух.

В составе льняного масла может также присутствовать небольшой процент кукурузного, которое оказывает положительное влияние на срок хранения и имеет антиоксидантные свойства.

Вкус, конечно, можно оценить только при вскрытии бутылки и он может немного отличаться, в зависимости от производителя. На вкус продукт отличается лишь малой долей горечи, но слабо выраженной , которую нельзя перепутать с прогорклостью.


Условия хранения в домашних условиях

Хранить льняное масло необходимо в холодильнике, чтобы избежать преждевременного старения и прогорклости во вкусе. После приобретения в пластиковой таре рекомендуют перелить в темную стеклянную емкость или бутылку, которая плотно закрывается. Хранится данный продукт может не более полугода, в случае соблюдения условий хранения.

Знаете ли вы? В XX веке самым большим потребителем льняного масла в мире - 40% всего потребления, являлась Индия. А в Шпреевальде, не смотря на то, что при жарке в льняном масле образуются канцерогены, продукт использовался для приготовления блюд.

Таким образом, льняное масло является очень полезным средством, которое можно и даже нужно употреблять беременным женщинам, но следует четко придерживаться дозировок, во избежание развития осложнений или побочных эффектов.

Льняное масло - это растительное масло, получаемое из семян льна. Этот продукт уже завоевал популярность среди приверженцев здорового образа жизни. Однако о пользе и вреде льняного масла, а также особенностях его применения ведется много споров. Фитнес-тренеры советуют принимать его как средство для похудения утром натощак, врачи же говорят о пользе для желудочно-кишечного тракта, но только при применении после еды. Блогеры, приводя себя в пример, рассказывают всем желающим о пользе его применения. Некоторые исследования и практикующие врачи, напротив, не рассматривают этот продукт как панацею, так как имеются противопоказания к его применению, в том числе - в период беременности.

Что такое льняное масло

Льняное масло получают из семян льна путём холодного отжима, или прессования. Оно богато антиоксидантами, витаминами и ненасыщенными жирными кислотами.

Наиболее ценные составляющие:

  • полиненасыщенная линоленовая кислота (одна из Омега-3 кислот);
  • мононенасыщенная олеиновая кислота (Омега-9);
  • полиненасыщенная линолевая кислота (Омега-6);
  • пальмитиновая и стеариновая кислоты;
  • холин, витамины Е и К;
  • кальций, фосфор, цинк.

Омега-3 кислоты, доля которых наиболее высока в льняном масле, оказывают положительное влияние на сердечно-сосудистую систему, в том числе улучшая питание тканей

Как выбрать

Наиболее эффективным является употребление нерафинированного масла холодного отжима: такая обработка хорошо сохраняет полезные свойства. Качественное льняное масло имеет коричневатый цвет; также оно может немного пахнуть рыбой и иметь горчинку во вкусе.

Как хранить

Льняное масло достаточно быстро окисляется, особенно при хранении в светлой таре. После вскрытия масло рекомендуется хранить в закрытой таре не более одного месяца . Если масло приобретает прогорклый запах или горечь во вкусе, то употреблять его не стоит.

Покупать льняное масло лучше всего в таре тёмного цвета небольшого объёма. После вскрытия хранить в тёмном месте вдали от источников тепла не более 1 месяца. Если заводская упаковка изготовлена из пластика, рекомендуется перелить его в бутыль темного стекла.

Льняное масло в капсулах следует хранить и употреблять согласно инструкции на этикетке.

Фотогалерея: виды упаковки льняного масла

Бутыль из тёмного стекла небольшого объема сохраняет льняное масло дольше всего и позволяет выработать его ещё до истечения срока годности Прозрачное стекло не сможет защитить продукт от воздействия солнечного света, а значит, масло будет окисляться быстрее
Пластиковая тара считается нежелательной для продукта - при покупке масла в такой упаковке рекомендуется переливать его в стеклянную

Прием льняного масла в период беременности

Употребление льняного масла во время беременности допустимо только после консультации с врачом, наблюдающим её течение.

Общая характеристика

Несомненный плюс употребления льняного масла в этот период - улучшение обменных процессов в организме. Оно нормализует гормональный фон организма, испытывающего серьёзные изменения.

Более всего масло ценится за его благотворное влияние на пищеварительную систему при возникновении запоров . Кроме того, в сочетании с правильным питанием приём льняного масла поможет избежать появления лишнего веса.

Влияние на плод

Льняное масло представляет собой источник жирных кислот, которые не синтезируются в организме . Их влияние на правильное протекание биохимических процессов в организме женщины благотворно воздействует и на плод.

При употреблении льняного масла кровеносные сосуды очищаются от бляшек холестерина, уменьшается риск тромбообразования, а значит, плод будет получать кислород и микроэлементы без помех. Кроме того, льняное масло содержит фолиевую кислоту, необходимую для правильного развития плода.

Льняное масло назначается во время беременности для профилактики фетоплацентарной недостаточности - опасного состояния, которое приводит к неблагоприятным изменениям в нервной системе плода вплоть до его гибели.

Переносимость

Применяемое по рекомендации врача в необходимой дозировке льняное масло легко переносится организмом. Однако непереносимость отдельных компонентов льняного масла способна вызвать аллергическую реакцию. В этом случае приём масла следует немедленно прекратить.

Иногда беременная женщина плохо переносит вкус и запах льняного масла. В подобном случае рекомендуется принимать его в форме капсул.
Льняное масло в капсулах принимается при отторжении натурального продукта

Показания к использованию

Льняное масло во время беременности чаще всего рекомендуется врачом как общеукрепляющая добавка и средство для нормализации работы желудочно-кишечного тракта.

Основные показания:

  • Сниженный иммунитет. Укрепление иммунитета во время беременности важно для профилактики простудных заболеваний, почечных и грибковых инфекций.
  • Нестабильный гормональный фон. Содержащиеся в масле льна Омега-3 кислоты включаются в работу биохимических процессов организма, стабилизируя гормональный фон.
  • Запоры. Масло активизирует перистальтику кишечника, что позволяет избавиться от запоров, негативно влияющих на состояние матери и ребёнка.
  • Склонность к образованию тромбов.
  • Тенденция к набору лишнего веса. Замена части животных жиров в рационе растительными позволяет избежать резкого набора веса во время беременности.

Правильное употребление

Льняное масло беременным следует употреблять только после консультации врача, на которой он назначит схему приема . Прежде всего определяется проблема, для решения которой и назначается средство.

Начинать курс следует с небольшого объёма масла - не более одной чайной ложки. Масло употребляется как отдельное средство и добавка к еде - салатам, кашам или молочным продуктам. Его нельзя нагревать: из-за этого насыщенные жирные кислоты разрушатся, а само масло прогоркнет, превратившись в яд.
Льняное масло нельзя использовать при жарке и добавлять в горячие блюда, поэтому лучшее его применение - заправка для салатов

При приёме льняного масла важно помнить, что оно не даёт моментального результата. Как правило, положительный эффект достигается в том случае, если полностью пройти курс приёма, указанный врачом, соблюдая при этом дозировку.

Противопоказания к употреблению во время беременности

На данный момент исследования, которые бы доказывали отрицательное влияние льняного масла на организм беременной или на плод, отсутствуют.
Однако противопоказания к приёму беременными имеются:

  • Заболевания желудочно-кишечного тракта. Масло льна активирует перистальтику, что может привести к расстройству желудка.
  • Пониженное давление. Льняное масло обладает гипотоническими свойствами, поэтому его нельзя употреблять совместно с препаратами, снижающими артериальное давление.
  • Заболевания печени и поджелудочной железы. Приём масла, в особенности натощак, оказывает нагрузку на поджелудочную железу, провоцируя выброс желчи.
  • Мочекаменная болезнь почек или мочевого пузыря. Стимуляция моторики кишечника в данном случае приводит к спазмам и возникновению болей.
  • Тонус матки. Усиление работы кишечника способно вызвать тонус матки, что грозит выкидышем или преждевременными родами.

Нанести вред организму матери или ребёнка может неправильный приём масла даже при отсутствии противопоказаний. Нарушение дозировки иногда вызывает побочные эффекты - тошноту, рвоту, диарею, зуд и отёки.

Мнения специалистов

Организм беременной женщины из-за изменения гормонального фона довольно непредсказуемо реагирует на любую добавку. По этой причине однозначно сказать, полезен или вреден приём льняного масла, врачи затрудняются.

Второй триместр беременности считается наиболее безопасным для приёма масла . В этот период по сравнению с ранними сроками гораздо легче стабилизировать состояние женщины и плода при возникновении побочных эффектов.

Косметическое применение

Практически не имеет противопоказаний наружное применение средства. Как и любое другое масло, оно помогает сохранить кожу увлажнённой, делает её более эластичной, что предотвращает появление растяжек.

Также льняное масло используется в составе масок для кожи лица или волос. Для этого его смешивают с лимоном, огурцом, сметаной и мёдом. Применение подобных средств возможно, если нет аллергии на компоненты состава.


Воздействие открытого воздуха быстро окисляет льняное масло, поэтому средства на основе него должны быть свежеприготовленными

Видео: история, свойства и применение льняного масла

Доктора советуют будущим мамам при наступлении беременности внимательно пересмотреть свой рацион. Он должен быть питательным и содержать все необходимые вещества, которые потребуются малышу в период его развития.

Стоит забыть о том, что нужно есть за двоих – это ошибочное мнение. Питание должно быть сбалансированным. Набор лишнего веса в период беременности может навредить будущей маме и осложнить процесс родоразрешения.

Необходимо с осторожностью относиться к продуктам, которые до наступления беременности вы не употребляли. Они могут оказаться опасными и противопоказанными на период беременности, или наоборот – необходимыми. В это статье мы поговорим о масле льна, как оно влияет на организм беременной женщины и стоит ли вообще употреблять льняное масло при беременности.

Можно ли пить льняное масло при беременности

Льняное масло при беременности в большинстве случаев оказывает положительное влияние на будущую мамочку и ее ребенка. Оно помогает улучшить обменные процессы в организме. Это очень полезное свойство для беременной, так как многие обменные процессы, ввиду изменений в гормональном фоне, начинают протекать с большей или меньшей активностью. В льняном масле содержатся полиненасыщенные жирнее кислоты, участвующие в обменных процессах организма.

Достаточно часто беременная женщина сталкивается с проблемой того, что необходимо в срочном порядке отрегулировать обменные процессы в организме, но привычные химические лекарственные препараты противопоказаны, так как могут вызвать самопроизвольное прерывание беременности или преждевременные роды. В таком случае льняное масло – идеальный вариант.

Состав льняного масла позволяет женщине проще пережить гормональную перестройку, а плоду развить клетки мозга. Омега-з препятствует склеиванию лейкоцитов и способствует взаимодействиям клеток между собой. Это препятствует тромбообразованию, что, согласитесь, очень важно для будущей мамы. Ваша пищеварительная система будет только рада, если вы будете употреблять льняное масло. Проблемы со стулом также останутся далеко позади, так как масло наладить его функционирование.

Самое главное в этом вопросе – соблюдать дозировку и не переборщить, иначе можно нанести себе ощутимый вред.
Благодаря льняному маслу стенки сосудов могут очиститься от холестериновых бляшек, улучшается циркуляция крови. Это препятствует анемии и гипоксии.

Как принимать льняное масло при беременности

Перед приемом льняного масла женщине в обязательном порядке необходимо проконсультироваться с лечащим врачом, так как это биологически активное вещество. Масло можно добавлять в салаты и пищу, только пища ни в коем случае не должна быть горячей. Также вы можете пить масло просто так.

Курс лечения может быть длительностью в месяц, затем делается обязательный перерыв. Вы наверняка знаете, что льняное масло активно используется в косметологии, поэтому помимо внутреннего применения (которое также улучшит состояние вашей кожи, ногтей и волос), вы можете применять его наружно.

Льняное масло от растяжек при беременности

Примером, льняное масло при беременности может стать прекрасным профилактическим средством против растяжек, его можно добавлять в маски для лица и волос, втирать в ногти. Льняное масло прекрасно справляется с проблемами желудка и даже может снять болевой синдром. Не забывайте о том, что как бы вы не принимали биологически активные добавки, вовнутрь или наружно, вы должны помнить о строго дозировке, которую прописывает вам врач. Несмотря на то, что БАДы не считаются лекарственными препаратами, консультация специалиста все равно необходима, особенно если вы несете ответственность сразу за две жизни.

Период ожидания малыша - это особенное время для каждой женщины. Для кого-то оно запоминается жутким токсикозом, для другого странными пристрастия в еде, но, несомненно, для всех - это время тщательно спланированного, правильного питания, ведь от этого зависит будущее вашего ребенка. Можно долго перечислять продукты, которые достойны оказаться на столе у беременной, однако сейчас хочется поговорить о растительных маслах. Все, без исключения, знают о несомненной пользе такого продукта, как, например, оливковое масло. Его рекомендуют использовать и врачи, и косметологи, что не вызывает сомнений в приеме этого средства. А можно ли пить льняное масло при беременности, - вопрос, который задается у врача очень часто, ведь в нем не менее полезных свойств, чем у его более известных родственников.

Когда льняное масло для беременных под запретом?

Сразу хочется сказать, что этот препарат можно использовать только после консультации с врачом, который наблюдает беременность, и на это есть ряд оснований. Льняное масло, как при беременности, так и не только, может вызвать массу проблем, если вы страдаете одним из нижеперечисленных недугов:

  1. Холецистит и панкреатит в стадии обострения. Вообще при каких-либо проблемах с желчным пузырем или поджелудочной железой, лучше отложить прием этого продукта. Льняное масло во время беременности способствует активной выработке желчи. Если у вас в воспаленном желчном пузыре находятся камни, то есть большая вероятность того, что они могут закупорить желчную протоку, и тогда будущую мамочку ожидает не только сильная боль, но и срочная госпитализация.
  2. Расстройство пищеварения. В связи с тем, что льняное масло усиливает моторику кишечника, понос – это противопоказание, которое нельзя не учитывать при беременности.
  3. Любые заболевания кишечника в стадии обострения. Можно ли беременным льняное масло, если у женщины обострился, например, энтероколит, - любой врач даст отрицательный ответ. Прием этого средства только усугубит и до того непростое положение беременной.
  4. Третий триместр беременности. Как ни странно это звучит, но льняное масло при беременности на поздних сроках может вызвать преждевременные роды. Учеными доказано, что жирные кислоты омега-3 и омега-6, вместе с витаминами Е и А, которых в масле предостаточно, оказывают на мускулатуру матки негативное воздействие, что может привести к увеличению ее двигательной активности.

Пожалуй, это и все противопоказания при приеме этого препарата будущими мамочками.

Польза льняного масла

А вот список тех состояний, при которых этот продукт рекомендуется принимать:

  1. Эффективная борьба с этим недугом – одно из самых больших достоинств льняного масла. В результате правильного применения, льняное масло при беременности способно очистить организм от запоров не хуже клизмы. Оно пьется натощак, через 30 минут запивается стаканом кипяченой воды, а эффект от него наступает приблизительно через час. Принимать льняное масло при беременности рекомендуется как утром, так и вечером, по две столовые ложки.
  2. Очистка кровеносных сосудов от бляшек.
  3. Повышение иммунитета.
  4. Профилактика и т.д.

Как пить льняное масло при беременности, если проблем с испражнением кишечника нет? - одну столовую ложку в день в качестве заправок в салаты и т.п. Для профилактики курс приема этого продукта составляет 1 месяц.

В аптеках сейчас без труда можно найти льняное масло в капсулах, которое при беременности тоже можно принимать. Женщинам в положении рекомендуется принимать его в течение месяца по две капсулы в день: утром и вечером.

Кроме этого, не стоит забывать и о том, что льняное масло помогает от растяжек при беременности, но начинать им пользоваться нужно сразу, как только вы увидели две полосочки на тесте. Для этого в кожу области груди, живота и ягодиц необходимо втирать одну – две столовых ложки масла. Однако стоит помнить, что процедуру необходимо проводить сразу после душа, а кожа перед нанесением масла должна быть влажной.

Итак, как бы ни полезно было льняное масло, всегда стоит помнить о мере. Используйте это средство только в тех дозировках, которые указаны выше, ведь последствия неправильного применения могут быть очень плачевны.